Orang Indonesia biasanya sarapan dengan menu yang berat, seperti bubur ayam, lontong sayur, dan nasi campur.
Makanan tersebut bisa menyebabkan kenaikan berat badan karena.
Bubur seperti ini oleh masyarakat Jawa juga lebih sering dikenal sebagai bubur telo yang dalam pembuatannya sederhana dan mudah, namun rasanya tetap nikmat.
Bahan Membuat Bubur Ubi Jalar (Sarapan Diet)
- 1 buah ubi jalar uk.kecil.
- 80-100 ml susu low fat (aku pake ultra milk yg coklat).
Langkah Memasak Bubur Ubi Jalar (Sarapan Diet)
- Bersihkan ubi jalar lalu potong dadu yahh.
- Jika sudah, kukus ubi hingga lembut dan mudah dihaluskan.
- Dinginkan sebentar lalu blender ubi dengan susu yang sudah disediakan (tergantung yah temen-temen kalo suka halus bisa lebih lama blender nya:) ).
- Jika sudah, bisa disantap selagi hangat, bisa juga masukin ke lemari pendingin dulu yah temen-temen..
- Bubur Ubi jalar siap disantap untuk mengawali harimu....
Ubi jalar lebih tinggi vitamin A dibanding kentang. Vitamin A diketahui adalah antioksidan yang meningkatkan kekebalan tubuh, serta menjaga kesehatan kulit dan penglihatan. Menjalani diet keto itu tidak sulit, kok! Anda bisa mencontek berbagai resep diet keto untuk sarapan berikut ini. Kacang-kacangan misalnya kacang polong, kacang merah, dan buncis.
Get Latest Recipe : HOME