Karena saat melewatkan sarapan, kamu cenderung mengonsumsi makanan berkalori tinggi pada saat jam makan siang dan makan sebanyak mungkin.
Inilah yang menyebabkan berat badanmu naik.
Tidak berolahraga Penelitian Ungkap Waktu yang Tepat Untuk Sarapan, Makan Siang, dan Makan Malam Saat Diet SajianSedap.grid.id - Diet bukan berarti memangkas waktu makan.
Bahan Membuat Sarapan diet (saat malas)
- 2 buah ubi ukuran sedang (aku ubi madu).
- 2 butir telur.
- Air untuk mengukus.
Langkah Memasak Sarapan diet (saat malas)
- Kupas ubi potong sesuai selera lalu cuci bersih.
- Siapkan kukusan, langsung masukan ubi dan telur lalu kukus bersamaan. Tunggu sekitar 20 mnt atau 25 mnt jika mau ubi nya benar-benar lembut. Dan jadi deh sarapan diet simple.
Tentu saja sarapan menjadi salah satu hal yang harus diperhatikan oleh mereka yang sedang diet. Bila salah mengonsumsi makanan saat sarapan, maka mereka bisa merasa lemas atau merasa lapar lebih cepat. Dan bila hal ini terjadi, maka akan membahayakan tubuh dan diet menjadi. Sarapan layaknya 'bahan bakar' untuk mengisi energi setelah tidur malam dan memulai aktivitas sepanjang hari. Sayangnya, tidak sedikit yang masih sering melewatkan sarapan karena terburu-buru atau tidak sempat.
Get Latest Recipe : HOME