Telur dadar sayur (menu diet) Pagi: dua telur rebus dan satu buah-buahan. Makanan yang Dianjurkan dalam Menu Diet DEBM. Ikan: Salmon, Tuna, dan ikan berlemak tinggi lainnya. - Kombinasi Sayur dan Protein Hewani: Tumis, buncis, ayam goreng, wortel rebus Nah, buat kamu yang tertarik untuk menerapkan metode menu diet DEBM ala Robert ini, kamu bisa.

Bahan Membuat Telur dadar sayur (menu diet)

  1. 1 buah ubi ungu (rebus).
  2. 4 buah bakso tahu jamur.
  3. Telur dadar :.
  4. 1 ikat selada.
  5. Segenggam jamur tiram.
  6. 3 lembar jamur kuping.
  7. 1 butir telur.
  8. Secukupnya merica.

Langkah Memasak Telur dadar sayur (menu diet)

  1. Telur dadar : iris sayuran lalu cuci bersih dan tiriskan. Kocok lepas telur dan masukan sayuran serta bawang bombay dan merica. Panaskan teflon anti lengket lalu masukan telur dan masak hingga matang..
  2. Pan di teflon bakso tahu jamur hingga kecoklatan. Tata dipiring bersama ubi rebus dan telur dadar. Sajikaaaaan.

Orak-arik telur, tumis cumi, goreng ikan laut atau ikan asin, telur dadar, ayam bakar tanpa kecap Misal ayam goreng + alpukat keju, jus alpukat tanpa gula, udang goreng dll sesuai selera. Bagi yang berdiet dan penggemar sayur-sayuran.,Samada dicelur atau dimakan mentah dengan 'dressing' bersesuaian, kombinasi sayur yang lazat dan rangup pasti mengenyangkan anda. Sayur hijau atau tomat cocok-cocok saja kok untuk dimasak dalam telur dadar. Mengonsumsi menu diet sehat tak harus repot apalagi mahal. Beberapa bahan dan hidangan ini sangat mudah didapat dan diolah.

Get Latest Recipe : HOME