Steak tempe ekonomis (menu diet) Steak tempe panggang saos lada hitam (cocok untuk diet) buat tempe ukurang sedang, tepung terigu, tepung tapioka / maizena, Garam hula merica, Bahan saos:, bawang bombay, bawang putih (cincang. Assalamualaikum wr. wb hai semua kali ini saya akan membuat menu yang simpel praktis dan ekonomis ya.tentunya rasanya endes gurih lezat dan mantap cocok untuk menu sarapan pagi ya. Steak Tempe Saus Padang Menu Diet Mengenyangkan

Bahan Membuat Steak tempe ekonomis (menu diet)

  1. 1/2 papan tempe.
  2. 2 buah kentang (di kukus).
  3. 1 buah wortel (di kukus).
  4. 2 buah buncis (dikukus).
  5. 2 butir bawang putih.
  6. 1 butir bawang merah.
  7. 1/4 sdt merica.
  8. 1 sdm tepung terigu.
  9. 1 sdm tepung tapioka.
  10. 1 butir telur (pisahkan kuning dan putihnya).
  11. Secukupnya garam.
  12. Secukupnya bawang daun dan seledri.
  13. Bahan saos :.
  14. 2 sdm saos tomat.
  15. 2 sdm saos cabai.
  16. 1 sdt saos tiram.
  17. 1 sdt kecap asin.
  18. 1/2 bawang bombay.
  19. 2 butir bawang putih.
  20. Secukupnya air kaldu.
  21. Secukupnya garam.

Langkah Memasak Steak tempe ekonomis (menu diet)

  1. Kukus atau rebus terlebih dahulu tempenya sampai empuk, setelah itu haluskan dan sisihkan.
  2. Tumis bawang merah dan putih lalu campurkan dg adonan tempe tadi, tambahkan kuning telur, merica, garam, bawang daun sledri, tepung terigu dan tapioka, aduk rata ya.
  3. Setelah itu bentuk bulat atau oval dan pipihkan, panggang dg teflon, jgn lupa di lumuri putih telur ya, panggang dg api kecil saja supaya matang merata..
  4. Setelah matang sisihkan. Lalu buat saosnya.
  5. Tumis bawang bombay dan bawang putih sampai harum, lalu tambahkan saos tomat, saos cabai, saos tiram dan kecap asin, aduk rata, tambahkan air kaldu dan garam.. Tunggu meletup letup tandanya sdh matang, cek rasa, kalau rasa sdh pas dan matang, siramkan diatas steak tempe yg sdh di letakkan diatas piring..
  6. Tambahkan sayuran kukusnya, Oke steak tempe siap di sajikan..

Berikut satu resep steak tempe saus lada hitam yang spesial Berprotein tinggi dan bisa menggantikan peranan daging, tempe adalah opsi bagi mereka yang. Resep Steak Tempe Saus Lada Hitam Enak - Selain steak daging, saat ini di indonesia juga sedang booming sekali dengan steak tempe. Memiliki rasa yang enak dengan khas lidah indonesia, steak tempe ini menjadi salah satu makanan yang digemari oleh banyak orang. Pada dasarnya saus yang berwarna coklat ini terbuat dari tulang sapi yang masak hingga berjam-jam, kemudian bisa ditambahkan dengan potongan jamur. Siapa tahu resep nasi mentai ayam ekonomis ini bisa jadi ide jualan online.

Get Latest Recipe : HOME