Roti Oat Hemat (Menu Diet) Tanpa Telur Baik diet rendah karbohidrat atau pun tanpa karbohidrat. Juga diet yang membutuhkan protein tinggi atau lemak tinggi. Contoh menu diet nasi hari pertama : Menu makan pagi —> Gandum (oat/oatmeal) + Susu skim.

Bahan Membuat Roti Oat Hemat (Menu Diet) Tanpa Telur

  1. 260 gr tepung terigu protein tinggi.
  2. 30 gr quaker oat merah.
  3. 1 sdm susu bubuk (saya pakai susu bubuk kedelai).
  4. 1 sdm ragi instant.
  5. 25 gr margarine.
  6. 180 ml air.

Langkah Memasak Roti Oat Hemat (Menu Diet) Tanpa Telur

  1. Campur semua bahan di bowl kecuali margarine, mixer hingga kalis..
  2. Tambahkan margarine, mixer lagi sampai elastis ya dan tidak lengket ditangan. Kemudian gilas dan bentuk bulat memanjang, istirahatkan di dalam loyang yang telah dioles margarine selama 1 jam..
  3. Oven sampai matang, suhu 180 selama 20 menit.
  4. .
  5. .
  6. .

Salah satu caranya ialah dengan mengonsumsi makanan berserat seperti sayuran dan roti gandum. Diet Keto Diet sehat ini dilakukan dengan cara mengonsumsi menu makanan diet sehat rendah karbohidrat atau bahkan tanpa karbohidrat sama sekali. Oatmeal Oatmeal kaya akan serat dan dapat membantu menyerap lemak dalam tubuh. Misalnya, oat, roti tawar gandum dan quinoa. Jika kamu bosan dengan menu diet yang itu, itu saja.

Get Latest Recipe : HOME