Pecak Tempe (Tempe penyet). tempe, cabai merah, bawang merah, kencur, Garam, Minyak.
Assalamualaikum MENU DIET KALI INI TANPA MENGUNAKAN MINYAK - Buah apel dan telur dadar - Pecel sayur dan tahu sambel - Bihun kuah Ayam Menu diet Lainnya : - Roti Tawar Alpukat & Telur Scramble - Tumis Kacang Tempe Telur Puyuh & Nasi Coklat - Markisa Squash - Sup Kimlo https.
Sayat sedikit tempe supaya bumbu meresap ke dalamnya.
Bahan Membuat Tempe penyet diet tanpa minyak
- 1 potong tempe,resep asli 175gr (me:400gr).
- 2 biji cabe merah besar (1).
- 8 biji cabe rawit (13).
- 5 siung bawang merah (7).
- 3 siung bawang putih (5).
- 1 Sdt terasi(bgks kecil 4,2gr).
- 1 Sdt ketumbar.
- 200 ml air,di tambahkan secara bertahap.
- Secukupnya garam,gula dan merica bubuk.
- Segenggam daun kemangi tambahan dari saya.
Langkah Memasak Tempe penyet diet tanpa minyak
- Uleg/haluskan semua bumbu...
- Potong kecil" tempe biar mudah empuk dan bumbu meresap..
- Campurkan bumbu uleg dan tempe sampai tercampur rata..
- Panaskan sedikit air kira"100 ml,setelah mendidih masukan tempe,aduk" dan tutup sampai air asat..
- Setelah asat tambahkan lagi sisa air, aduk" dan biarkan sampai air asat lagi.. jangan lupa tambahkan garam,gula dan merica.. koreksi rasa..
- Setelah air tinggal sedikit masukan daun kemangi,msak sampai layu dan tercium aroma wangi nya.. matikan api..
- Siap untuk di santap.... sehat,protein tinggi,rendah kalori..😊 Semoga bermanfaat.. 🥰..
Itulah lima resep sederhana membuat tempe goreng tanpa. Sajikan Tempe Penyet sebagai hidangan makan siang bersama keluarga. Kriuknya tempe makin terasa lebih mantap dengan didampingi sambal BonCabe. Setelah minyak panas, celupkan tempe ke dalam adonan basah lalu goreng ke dalam minyak. Diet mayo belakangan sudah tenar sebagai diet untuk menurunkan berat badan.
Get Latest Recipe : HOME