Kandungan protein dalam satu Sementara, bagi yang ingin minum susu tetapi tidak bisa mentolerir atau mengikuti diet nabati.
Diet tinggi protein dan rendah karbohidrat belakangan ini menjadi sangat populer.
Telur, terutama yang direbus, sangat baik untuk membantumu cepat kenyang dan juga mengandung protein yang cukup tinggi.
Bahan Membuat Tahu telur diet tinggi protein
- 1 butir Telur ayam negri.
- 5 pcs Tahu bandung yg kuning . Haluskan kasar.
- Gula.
- Garam.
- Kaldu ayam.
- Daun bawang.
- Bawang putih bubuk.
- Lada.
Langkah Memasak Tahu telur diet tinggi protein
- Kocok telur bersama dengan semua bumbu-bumbunya.
- Masukkan dalam satu adonan dengan tahu yg sudah dihaluskan.
- Masukkan dalam wadah yg sudah di olesi sedikit mentega di setiap sisinya.
- Kukus sampai matang dengan api kecil.
- Siap dinikmati dengan dua versi, yaitu bisa lgsg dimakan setelah dikukus. Atau mau di goreng lagi dg dilumuri telur dan terigu. Namun proses menggoreng tsb tentunya akan menambah kalori lagi ya. Heheh.
Gandum adalah sereal yang banyak mengandung protein kacang-kacangan. Protein dalam gandum hampir setara dengan kualitas protein kedelai. Tahukah Anda bahwa makanan berprotein tinggi memiliki segudang manfaat bagi kesehatan? Jenis makanan ini juga terbilang mudah diperoleh atau bahkan Anda mungkin sudah memilikinya di Telur merupakan salah satu makanan sumber protein tinggi, dengan protein murni di bagian putih telurnya. Diet tinggi protein ini memiliki berbagai macam variasi, mulai dari Atkins, diet keto, sampai diet Kamu bisa mendapatkan asupan protein untuk diet dengan mengonsumsi makanan berprotein nabati Selain mengetahui jumlah protein yang perlu dikonsumsi setiap hari, kamu juga perlu tahu.
Get Latest Recipe : HOME