Diet Menu part 1 The Atkins Diet isn't necessarily for everyone. For instance, breastfeeding mothers and people with severe. That's because the keto diet has become one of the most popular methods worldwide to shed excess weight and improve health.

Bahan Membuat Diet Menu part 1

  1. 80 gr brokoli.
  2. 50 gr tempe (potong kotak kecil).
  3. 1 butir telur ayam kampung (buang kuningnya).
  4. 1 siung bawang putih.
  5. 1/2 sdm kecap asin.
  6. Daun bawang.
  7. Lada putih bubuk (optional).
  8. secukupnya Garam.
  9. secukupnya Air.

Langkah Memasak Diet Menu part 1

  1. Rebus telur ayam kampung (tingkat kematangan bisa disesuaikan). Lalu buang kuning nya. Sisihkan.
  2. Cincang bawang putih. Setelah itu iris daun bawang jangan terlalu tipis biar berasa gitu pas dimakan..
  3. Tumis bawang putih dan daun bawang di teflon (TANPA MINYAK). Sampai harum agak gosong sedikiiiiittt tak apa jadi makin wangi.
  4. Masukkan air sesuai keinginan ya. Kalau mau banyak kuah masukin air agak banyak juga gapapa. Tunggu agak mendidih..
  5. Lalu masukkan brokoli tutup agar matang merata dan tidak over cooked biar gizi nya tidak rusak. Kurleb 4 menit api sedang..
  6. Setelah brokoli agak empuk masukkan tempe lalu tutup lagi. Masak lagi 1 menit api sedang karena protein rentan rusak yaaa.
  7. Setelah matang, lalu bumbui dengan garam dan kecap asin. Tuang ke mangkok dan taburi dengan lada bubuk..
  8. And it's doneeeee!!! Selamat makan sehat dan enak. Jamin gak hambar dan tetap enak walaupun gak ditumis pakai minyak👌👌👌👌👌.

It will provide you with information on how many calories, fats. Use this sample menu and others for planning healthy reduced-calorie meals. Incorporate this two-phase plan from Marla Heller's The DASH Diet Weight Loss Solution with bonus sample day menus for both phases. Fruit: Make fruit (fresh or frozen) a part of your diet every day. The Complete HCG Diet Plan Meals & Menus Showing You What To Eat & When To Eat It!

Get Latest Recipe : HOME