Nah, setelah tahu menu sarapan pagi untuk diet yang sederhana tersebut, tidak ada lagi alasan untuk Anda meninggalkan sarapan pagi. Mari bersama jalani pola hidup yang lebih sehat. Bila Anda ingin hasil diet yang lebih baik, maka jangan pernah malas untuk berolahraga.

Bahan Membuat Menu diet untuk sarapan pagi

Bahan utama :.
1 cup kecil nasi putih, bisa diganti nasi merah, kentang,singkong, dan lainnya.
Bahan tumis sayuran :.
1/2 ikat sawi hijau potong.
1 buah wortel iris bulat.
1 buah bawang putih cincang.
Bahan sambal matah :.
1 ruas serai iris tipis sekali.
2 buah daun jeruk nipis iris tiois sekali.
1 bawang putih cincang.
3 bawang merah cincang.
1 sdm minyak panas.
secukupnya Garam dan penyedap rasa.
Bahan scramble egg.
1 butir telur.
1 sdm minyak.
secukupnya Garam dan merica bubuk.

Langkah Memasak Menu diet untuk sarapan pagi

Cara membuat tumis sayuran.
Tumis bawang putih cincang hingga harum. Masukkan wortel dan tunggu hingga agak layu.
Masukkan sawi hijau. Tambahkan garam secukupnya. Siap disajikan. NB : Jangan sampai over cook.
Cara membuat sambal matah.
Semua bahan campur dalam wadah hingga merata. Termasuk garam dan penyedap.
Cara membuat scramble egg.
Panaskan minyak, kemudian masukkan telur dan kocok lepas hingga jadi scramble.Tambahkan garam dan merica.jadi deh.

Bahan makanan satu ini mengandung karbohidrat yang tinggi, sehingga bisa memberikan banyak energi Tapi, untuk lebih amannya lagi, kalian berkonsultasi terlebih dulu kepada dokter agar diet yang dilakukan sesuai dengan kondisi tubuh. Kamu bisa memilih beberapa menu sarapan sehat yang memang sangat cocok untuk menurunkan berat badan. Segelas susu rendah lemak dan sereal di pagi hari sangat baik untuk kamu yang sedang menjalankan program diet. Selain praktis sarapan satu ini cukup menyehatkan. Daftar menu sarapan yang baik untuk diet sehat: telur, berry, pisang, biji rami, hinggga kacang-kacangan. tirto.id - Sarapan merupakan kegiatan di pagi hari yang baik.

Get Latest Recipe : HOME