Tumis bawal bakar pedas (menu diet) Tumis bawal bakar pedas (menu diet) Masih dengan menu diet. Menumis hanya menggunakan sedikit olove oil.diet bukan berarti makan ga enak kaaann 😉 Vivit Rahmadani. Tumis bumbu halus hingga matang, matikan api.

Bahan Membuat Tumis bawal bakar pedas (menu diet)

  1. 3 ekor ikan bawal.
  2. Jeruk nipis.
  3. Mentega (sy skip).
  4. Kecap manis.
  5. Gula.
  6. Saos tiram.
  7. Bumbu iris:.
  8. 5 siung bawang putih.
  9. 5 siung bawang merah.
  10. sesuai selera Cabe merah keriting.
  11. sesuai selera Cabe rawit.
  12. 1 buah Tomat.
  13. Daun bawang.

Langkah Memasak Tumis bawal bakar pedas (menu diet)

  1. Cuci bersih ikan.. Lumuri dengan perasan jeruk nipis.. Biarkan 15 menit.
  2. Tumis bawang merah dan bawang putih hinga harum.. Masukkan cabe dan tomat..aduk hingga sedikit layu.. Masukkan saos tiram dan gula.tambahkan sedikit air..tes rasa..jika sudah pas masukkan ikan satu persatu.. Hanya sebentar agar bumbu meresap.
  3. Angkat ikat.. Letakkan di loyang.. Olesi dengan kecap dan sedikit mentega(sy skip mentega)..lalu masukkan di oven suhu 200 derjat selama 20 menit.. Bisa juga jika ingin menggunakan grill pan.
  4. Jika sudah matang.. Siram dengan sisa saos.. Selamat menikmati.

Tumis bawal bakar pedas (menu diet) Masih dengan menu diet. Menumis hanya menggunakan sedikit olove oil.diet bukan berarti makan ga enak kaaann 😉 Maylisha. Nggak heran jika menu diet identik dengan menu sayur dan buah. Sayur dan buah memiliki kadar nutrisi yang sesuai dengan kebutuhan tubuh harian. Oleh sebab itu upayakan membuat menu sehat diet, terutama ketika disajikan saat malam hari.

Get Latest Recipe : HOME