Menu diet hari ke 13 Jadi selama durasi itu, kamu perlu ketat makan dan minum sesuai menu yang tersaji berikut. Well, diet ini dicanangkan oleh Mayo Clinic's USA. Mereka juga telah menyusun menu makanan yang sangat disarankan untuk Anda konsumsi.

Bahan Membuat Menu diet hari ke 13

  1. singkong.
  2. daun pepaya jepang.
  3. jamur tiram.
  4. putren.
  5. iris cabe merah.
  6. iris bawang merah.
  7. secukupnya garam.
  8. secukupnya air.
  9. tahu di potong2.
  10. belimbing.

Langkah Memasak Menu diet hari ke 13

  1. Menu 1 : singkong di rebus / di kukus.
  2. Menu 2 : tahu di msk di teflon bolak balik smpai kecoklatn.
  3. Menu 3 : sayur campur 2.msk cabe merah dn bawang merah dngn air sampai matang masukkan putren msk sbntr tambhkn daun pepaya jepang msk sbntr dn tambhkn jamur tiram tambhkn garam msk smpai air nyusut dn matang angkt.
  4. Belimbing di potong2.

Menu diet mayo pada intinya adalah tidak mengkonsumsi makanan ataupun minuman yang memiliki kandungan garam. Ingat, diet mayo yang sebenarnya tidak terpaku hanya pada pembatasan garam. Sarapan: Teh atau kopi dengan gula, jangan ditambahkan susu. Makan siang: ayam kukus tanpa kulit dengan tambahan sedikit garam, sayuran. Kamu boleh makan sayur sebanyak mungkin, yang sudah dimasak atau mentah segar.

Get Latest Recipe : HOME