Telur dadar (menu diet) Potong-potong memanjang telur dadar sebagai isian. Ambil satu lembar telur dadar, tata nasi hangat yang pulen, bayam dan wortel serta potongan telur dadar, gulung sambil ditekan-tekan agar merekat. Menu Makan Siang: Sayur Asem Ilustrasi/copyrightshutterstock/Aris Setya Resep Menu Diet Simple (Omelet Sayur).

Bahan Membuat Telur dadar (menu diet)

  1. 2 butir putih telur.
  2. 1 butir kuning telur.
  3. 1/3 Bawang bombay.
  4. Sedikit bayam.
  5. Sedikit Lada dan garam.
  6. 1 sdm minyak goreng.

Langkah Memasak Telur dadar (menu diet)

  1. Masukkan telur, lada dan garam pada mangkok. Kocok telur. Sisihkan.
  2. Iris2 Bawang bombay dan bayam..
  3. Panaskan 1 sdm minyak. Tumis Bawang Bombay sampai agak layu, lalu masukkan Bayam..
  4. Setelah bayam layu, masukkan telurnya. Goreng sampai matang. Siap disajikan dengan Buah dan sayur! 😋.

Contoh Menu Makan Siang dan Malam Diet DEBM. Orak-arik telur, tumis cumi, goreng ikan laut atau ikan asin, telur dadar, ayam bakar tanpa kecap, sayuran wortel, jus tomat, tumis pokcoy, tumis rebung, sup ikan, sup ayam. Pertama sekali, kalau kamu bukan penggemar telur ayam, lupakan sahaja. Diet telur rebus ini dikatakan mampu meningkatkan metabolisme tubuh dan membakar lemak dengan cepat. Orang-orang pun mencoba untuk mencari program diet yang "Less pain high gain", rasa sakit yang sekecil-kecilnya dengan hasil yang maksimal.

Get Latest Recipe : HOME