Jika sebelum waktu jam makan sudah merasa Untuk nasi bisa diganti dengan menggunakan nasi jagung atau nasi merah, namun takarannya tidak banyak.
Jagung merupakan salah satu sayuran yang paling banyak ditanam di seluruh dunia.
Sayuran ini banyak mengandung nutrisi sehingga dipercaya dapat memberikan ragam manfaat.
Bahan Membuat Tumis Jagung Sayuran GPL (Diet Enak Diabetes) #indonesiamemasak #jagung
- 1 buah jagung manis.
- 1 buah wortel.
- 10 buah buncis.
- 4 lembar sawi putih.
- 3 butir bakso.
- 200 ml air kaldu.
- 2 buah tomat.
- 2 siung bawang putih.
- 1/4 buah bawang bombay.
- 1 sdm minyak goreng.
- 1 sdm margarin.
- 1 sdt garam.
- 1 sdt merica bubuk.
- 1 sachet gula diabtx.
- 1 sdm saus tiram.
Langkah Memasak Tumis Jagung Sayuran GPL (Diet Enak Diabetes) #indonesiamemasak #jagung
- Jagung disisir dari bonggolnya..
- Potong2 buncis dan wortel.
- Potong2 sawi putih.
- Tumbuk bawang putih. Potong2 bawang bombay, tomat dan bakso. Bisa pakai bakso apa aja (sapi, ayam, ikan, udang atau kepiting kek saya).
- Panaskan minyak goreng dan margarin..
- Tumis bawang putih sampai harum dan agak kering..
- Masukkan bawang bombay. Tumis hingga layu..
- Masukkan tomat dan bakso..
- Tumis hingga tomat lembek dan bakso sedikit mekar..
- Tuangi air kaldu (bisa pakai kaldu sapi atau ayam kek saya)..
- Masukkan jagung manis, aduk2 tunggu hingga mendidih dan jagung matang..
- Beri garam dan merica. Aduk2 baru masukkan buncis dan wortel..
- Masukkan sawi putih, aduk2 hingga layu. Masukkan saus tiram dan gula diabtx..
- Tes rasa. Matikan api..
- Taraa...! 😍😘👌.
Hidangan ini cocok sekali dipadukan bersama dengan roti panggang yang renyah dan begitu nikmat. Sajian sup jagung kepiting tanpa telur adalah sajian yang enak. Jagung memiliki nilai glikemik rendah sehingga bisa dijadikan makanan pokok pengganti nasi yang Nah, sayuran hijau termasuk dalam kelompok sayuran non-pati yang sangat baik untuk penderita American Diabetes Association menjelaskan ahwa diet tinggi lemak sehat dapat membantu. Wortel Sayuran yang berasal dari akar seperti wortel dan ubi mengandung jumlah purin paling rendah. Oleh karena itu, wortel termasuk ke dalam sayuran untuk penderita asam urat yang aman dikonsumsi.
Get Latest Recipe : HOME