Penurunan berat badan, yang tidak secara spesifik mengindari makanan yang mengandung kadar purin tinggi, pun tetap berdampak dalam mengurangi kadar asam urat dalam tubuh.
Mengonsumsi karbohidrat kompleks, seperti gandum utuh.
Malam : Nasi, sayur bening, daging ayam, jus semangka.
Bahan Membuat Sayur Bening Selada Air (utk diet asam urat/ low purin)
- 1 ikat besar selada air.
- 1 buah wortel uk besar.
- 1 buah tomat merah, potong.
- 1 ltr air matang.
- 5 siung bawang merah, iris.
- 1/2 sdt kencur bubuk.
- 3-4 sdm gula pasir.
- 1/2 sdt garam.
Langkah Memasak Sayur Bening Selada Air (utk diet asam urat/ low purin)
- Siangi selada air. Cuci bersih di air mengalir. Sisihkan..
- Cuci bersih wortel dan tomat. Potong menyerong wortel. Potong dadu tomat. Sisihkan..
- Iris bawang merah. Sisihkan..
- Jerang air matang hingga mendidih. Masukkan bawang merah. Masukkan berurutan, wortel, selada air dan tomat..
- Masukkan bumbu-bumbu, gula pasir, garam dan kencur bubuk..
- Tes rasa. Tunggu hingga matang..
- Masakan sederhana siap dinikmati 😊.
- Note: rasa sayur bening ini memang segar dan sedikit manis ya..makin segar dgn tambahan kencur bubuknya 😊😊. Selamat mencoba...
Sayur bening bayam, selain sehat, tentunya juga memiliki cita rasa yang enak. Terlebih lagi jika kamu menambahkan bahan pelengkap di dalamnya. Nah bagi kamu yang ingin memasak sayur bayam bening, berikut ini beberapa pilihan resepnya yang bisa kamu terapkan di rumah. Sayur bening labu air ini merupakan hidangan sederhana, namun meskipun begitu cita rasa yang dihasilkan tidak sesederhana seperti hidangannya karena Cara membuat sayur bening labu air ini cukup praktis. Meskipun anda belum pernah membuatnya tetapi dijamin anda tidak akan kesulitan.
Get Latest Recipe : HOME