Telur sayur kukus (diet) Diet telur rebus ini dikatakan mampu meningkatkan metabolisme tubuh dan membakar lemak dengan cepat. Malah, berat badan juga tidak akan naik Jika perut terasa lapar di antara waktu makan, boleh ambil sayur-sayuran rendah karbohidrat sebagai snek. Bikin telur dadar dengan campuran berbagai telur? itu sih udah biasa.

Bahan Membuat Telur sayur kukus (diet)

  1. 1 butir telur.
  2. 1 buah wortel.
  3. 2 buah cabe rawit.
  4. 1 helai bawang daun.
  5. 1 buah tomat merah.
  6. dada ayam.
  7. garam.
  8. merica.
  9. sosis.
  10. 1 buah kentang kecil.
  11. lemon.

Langkah Memasak Telur sayur kukus (diet)

  1. Iris wortel berbentuk korek api, iris cabai, daun bawang, dan bagi dua tomat, buang bijinya dan iris menjadi persegi. Tomat dipakai hanya setengah buah saja.
  2. Lalu pecahkan telur kedalam sayuran yang sudah diiris. Siapkan dada ayam lalu potong menjadi persegi. Lalu masukan kedalam mangkuk secukupnya.
  3. Setelah itu beri garam dan merica sedikit saja jangan berlebihan karena ini meni diet. Lalu kocok telur hingga merata..
  4. Siapkan kukusan, sebelum dikukus berii sedikit perasan air lemon dan taburi sedikit merica diatasnya. Kalu kukus selama 10 menit..
  5. Untuk sosis dan kentang disini saya cuma direbus aja, karena emang lagi mengurangi karbo dan makanan berminyak..
  6. .

Setelah itu, kukus telur dalam wadah kaca atau rantang stainless hingga matang. Jika kamu ingin cara yang lebih praktis, cukup dengan membuat telur Sebagai menu diet sehat, kamu dapat mengolah tahu dan tempe dengan cara dikukus atau dijadikan pepes dengan bumbu dan bahan lainnya sesuai. Kukus telur dalam wadah kaca atau rantang stainless hingga matang. Jika ingin lebih praktis, kamu juga bisa memilih telur rebus sebagai sumber protein. Tapi Masak Apa Hari Ini juga punya versi urap sayur rasa manis pedas.

Get Latest Recipe : HOME