Jagung rebus rendah akan kalori sehingga cocok dijadikan camilan.
Jagung termasuk makanan yang sering dikonsumsi di Indonesia.
Tumbuhan yang berasal dari Amerika Tengah ini merupakan salah satu tumbuhan biji-bijian paling populer dengan hasil produksi ketiga terbesar di dunia setelah gandum dan beras.
Bahan Membuat Tahu isi rendah kalori (airfryer)
- 10 tahu (saya pakai tahu kulit).
- 3 genggam kubis rajang.
- 1 wortel parut panjang (saya pakai wortel ungu).
- 2 daun bawang rajang halus.
- 2 bawang putih cincang.
- 4 sdm tepung terigu.
- 2 Sdm tepung beras.
- secukupnya Air.
- 1/2 sdt garam.
- 1/4 sdt kaldu jamur.
- 1/2 sdt lada bubuk.
- 1/4 sdt garam utk adonan tepung.
- 1 sdm minyak utk tumis (saya pakai Olive oil).
Langkah Memasak Tahu isi rendah kalori (airfryer)
- Panaskan minyak masukan bawang putih cincang tumis sampai harum.
- Masukan wortel masak sampai layu.
- Masukan kubis,lada, garam dan kaldu jamur aduk rata dan koreksi rasa setelah pas masukan daun bawang dan matikan api, masukan isian kedalam tahu sampai selesai.
- Campur tepung terigu dan tepung beras garam dan air lalu siapkan airfyer, semprot permukaan sedikit kemudian letakkan bentar tahu lalu tuang adonan tepung menutupi permukaan tahu masak 10 menit 200c kemudian buka dan balik tahu dan tuang adonan tepung dan masak lagi kurang lebih 10 menit 200c, angkat dan sajikan dengan cabe rawit.
Bermacam masakan aneka rendah kalori rendah kalori dan lemak rendah kalori untuk diet rendah kalori tinggi protein sayur rendah kalori sehat rendah kalori tempe rendah kalori simple rice cooker rice bowl pisang rice cooker restoran mewah restoran bintang lima restoran terkenal restoran solaria restoran jepang restoran yang mudah restoran sederhana restoran ala rumahan. Tahu yang dibalut tepung dengan isian irisan wortel, tauge dan kol yang digoreng renyah sangat cocok sebagai camilan saat sarapan. Dalam melakukan diet rendah kalori, pengeluaran energi (kalori) harus lebih tinggi dari asupan agar BB dapat turun. Tahukah Anda kalau tahu adalah makanan rendah kalori namun tinggi protein. Tahu adalah sumber yang baik dari berbagai mineral, seperti kalsium, besi, magnesium, fosfor,.
Get Latest Recipe : HOME